Weerbaar en Sterk –  Fysiek fitter.  Mentaal sterker.

Weerbaar en Sterk biedt weerbaarheidstraining in Etten-Leur voor jongeren en volwassenen.

Onze trainingen combineren kickbokstechniek met persoonlijke begeleiding, gericht op zelfvertrouwen, discipline en ontspanning.

Weerbaar en Sterk - Weerbaarheidstraining in Etten-Leur

Voor jongeren die gepest worden of onzeker zijn.

Sommige jongeren hebben geen harde aanpak nodig, maar een plek waar ze leren staan.

In rustige kickbokstrainingen werken we aan zelfvertrouwen, grenzen en weerbaarheid.

Niet door te praten, maar door te bewegen.


Zo vinden jongeren bij mij stap voor stap hun kracht terug.

Trainingen voor jongeren die hun kracht willen terugvinden

Wordt je dochter of zoon gepest, onzeker of trekt het zich steeds meer terug?

Bij Weerbaar en Sterk in Etten-Leur  geven we weerbaarheidstraining aan jongeren die willen werken aan meer zelfvertrouwen en innerlijke rust.

In deze trainingen op basis van kickbokstechnieken leren jongeren stap voor stap om weer stevig te staan — letterlijk én figuurlijk.


We werken aan:

zelfvertrouwen en trots

omgaan met spanning en boosheid

grenzen voelen en aangeven


Geen harde aanpak, maar een veilige omgeving waar bewegen belangrijker is dan praten.

Via kickboksoefeningen en persoonlijke aandacht ontdekken jongeren dat ze meer kunnen dan ze denken.

De verandering zit niet in harder slaan, maar in rust, focus en plezier.

Daar begint echte weerbaarheid.


Vraag meer informatie aan over het programma Weerbaar & Sterk jongeren in Etten-Leur  — op maat, rustig en met blijvend effect.

Wat levert mijn weerbaarheidstraining jou op?

Fysiek fit

Mijn training combineert mentale kracht met fysieke fitheid op basis van kickbokstechnieken.

Door te werken aan conditie, kracht en coördinatie vergroot je niet alleen je zelfvertrouwen, maar leer je ook beter grenzen stellen en steviger in je schoenen te staan.


Een sterk lichaam ondersteunt een sterke geest en dat is precies waar weerbaarheid om draait.

Mentaal sterker

Mijn training helpt je om mentaal sterker te worden door te oefenen met het stellen van grenzen, het omgaan met stress en het vergroten van zelfvertrouwen.

Je leert beter voor jezelf op te komen, rustig te blijven in lastige situaties en negatieve gedachten om te buigen naar positieve acties.


Door praktische oefeningen en reflectie ontwikkel je veerkracht en innerlijke kracht, essentieel voor een stevigere mentale basis.

Sociaal vaardiger

Mijn training versterkt je sociale vaardigheden door te oefenen met communiceren, grenzen stellen en omgaan met lastige situaties.

Je leert duidelijk en respectvol voor jezelf op te komen, beter te luisteren naar andere en zelfverzekerder te reageren.


Dit zorgt voor meer vertrouwen in contact met anderen, thuis, op school of op het werk.

Waarom bij mij.

Emiel Sluis

Over Emiel Sluis – de kracht achter Weerbaar en Sterk


Emiel Sluis is een sportieve man met een duidelijke missie:

mensen helpen ontdekken hoe sterk ze eigenlijk al zijn.


Met ruim 35 jaar ervaring in het kickboksen en een stevige achtergrond in het bedrijfsleven, weet hij als geen ander wat discipline, focus en doorzettingsvermogen betekenen.

In de jaren ’90 trainde Emiel met enkele van de beste kickboksers van Nederland en deed hij ervaring op in het wedstrijdcircuit.


Vandaag zet hij die kennis in om jongeren en volwassenen te begeleiden bij het ontwikkelen van fysieke én mentale weerbaarheid.

Zijn trainingen combineren kickbokstechniek met rust, structuur en persoonlijke aandacht.


Geen harde aanpak, maar een eerlijke.


Wat hem typeert, is zijn rustige manier van lesgeven en zijn vermogen om mensen zich veilig te laten voelen — precies de basis waarin groei ontstaat.


“Weerbaarheid gaat voor mij niet over vechten, maar over rust in je hoofd en kracht in je lijf,” zegt Emiel.


“Iedereen heeft dat in zich — soms moet iemand je alleen even helpen het weer te vinden.”

Cardio-Kickboksen (18+) – Fysiek fitter. Mentaal sterker.

Geen poespas, geen spiegelwand-show.

Gewoon trainen, zweten en sterker worden — fysiek én mentaal.


Elke maandagavond trainen we in een kleine groep aan conditie, techniek en mentale focus. De lessen zijn laagdrempelig en gebaseerd op kickbokstechnieken: je leert bewegen, ademen, uithoudingsvermogen opbouwen en spanning loslaten.


Of je nu wilt werken aan mentale kracht, weerbaarheid of gewoon fitter wilt worden  — hier draait het om rust, ritme en resultaat.

Iedereen traint op zijn eigen niveau.



Interesse in een proefles?

Laat het weten via het contactformulier of stuur een bericht — je bent welkom om vrijblijvend mee te trainen.


Locatie en tijden

Wanneer:

Maandagavond van 19.30 tot 20.30 uur


Locatie:

Gymzaal D’n Overkant – Edward Poppelaan 16, Etten-Leur


Kosten voor cardio-kickbokstraining

Maand

€ 35,00

Perfect voor jou om zonder zorgen elke maandag te trainen

10-Rittenkaart

Perfect als je zelf wilt kiezen wanneer je komt trainen

€ 90,00

Losse les

Voor iedereen die een losse les wil volgen, samen met een abonnementhouder

€ 10,00

1-op-1

Per sessie

Perfect als je graag

1-op-1 getraind wilt worden. Vraag naar de mogelijkheden

€ 50,00

Neem contact met mij op

We horen graag van u. Bel of Whatsapp naar 06-46944805 of stuur een bericht via onderstaand formulier. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met u op.

Neem contact met ons op